Semana passada fiquei sumida, foi um caos aqui no serviço!
Vou tentar atualizar mais vezes essa semana, ver se consigo fazer algumas edições e colocar tabelas aqui para mensurar certinho a perda de peso.
Pois bem, a despeito da minha alimentação quase que 100% correta, não emagreci nada desde a última pesagem. O ponto positivo foi que não ganhei nada também. E decidi parar com o remédio essa semana, por 2 motivos: para não ficar viciada e ver como meu corpo se comporta com menos alimentos, e porque marquei exames de sangue e uma ultrassom da tireóide no próximo sábado. E não quero mascarar nenhum resultado.
Bom, é hora de começar a estipular METAS. Para essa semana, pensei nas seguintes:
- Sair da casa dos setenta quilos até a próxima pesagem, que será daqui a uma semana (23/11/09). Peso de hoje na minha balança, assim que acordei: 72,00 quilos (cravados!).
- Não ingerir nenhum tipo de refrigerante ou água com gás, água tônica, H2OH, etc. Isso não é difícil para mim, eu não sou dependente de refrigerantes, mas acho legal cortar de vez.
- Não comer chocolates. Na verdade, quero eliminar açúcar refinado da minha vida. Mas isso vai ser aos poucos.
- Não comer carne vermelha mais do que 2 vezes por semana. Ter um dia de alimentação vegetariana por semana (estou pensando em toda segunda-feira fazer meu "dia verde", ou seja, nada de produtos de origem animal! Vou começar hoje.
- Fazer dieta líquida por 24 horas uma vez por semana. CALMA! Nada de ficar só nos suquinhos! A idéia é dar uma desinchada. Estou pensando em fazer toda sexta-feira.
- Caminhar 1 hora pelo menos 3 vezes por semana.
Vamos ver como anda meu sangue. Depois do exame, posso dar uma alterada. Mas as metas, vou perseguir ao máximo!
Um beijo pessoal, e vamos que vamos!
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