55 - Vida nova para Juliana na vida real

Oi pessoal, o post de hoje é um momento desabafo!

Eu decidi, no segundo semestre do ano passado, que ia voltar a estudar, já que sou Tecnóloga em Construção Civil e atingi, por assim dizer, o teto salarial que a minha categoria permite. E como dinheiro a mais nunca é demais, me matriculei na Anhembi Morumbi que é a faculdade que oferece mais facilidades pra quem já é formado na Fatec. Bem, com essa resolução, morar em Santo André ficava inviável, logo, precisava vir morar em São Paulo. Pagar faculdade e aluguel sozinha ia arrasar minhas contas, então ou eu morava em uma pensão ou conseguia alguém pra rachar o apê. No dia que fui levar meus documentos na faculdade, conheci uma garota que também estuda lá e que morava sozinha em um apê de dois dormitórios. Passei novembro e dezembro procurando algum outro lugar pra morar mas não achei, e acabei aceitando e indo morar com ela. Foi ai que a coisa começou a desgringolar de vez. Hoje eu realmente entendo porque muitos namoros que evoluem para o status casamento não dão certo. É muito, mas muito complicado morar com outra pessoa. Principalmente quando você não conhece a outra pessoa de antemão. Foi um caos. Não vou criticar abertamente a pessoa, mas eu me decepcionei demais.

Até que no mês passado, uma grande amiga minha conseguiu achar um apê na região da Paulista. E que cabia no nosso bolso. Foi um drama conseguir alugar, comprovar renda, correr com a documentação, mas deu tudo certo e pegamos as chaves dia 25. Comecei a arrumar a mudança e ontem consegui dormir lá.

Estou no céu. 

Pela primeira vez desde que sai da casa da minha mãe, acordei de bem com a vida!

=D

54 - Atualizando e mais algumas dicas!

Oi pessoal, tudo bem?

Obrigada pelos comentários no post anterior, sem vocês esse blog não ia ser tão legal!

Olha, apesar de todo o cuidado alimentar mais as caminhadas ... não sai da marca dos 67,200 kg acreditam? Bem, pelo menos não aumentou em nada o que é um alívio! Quem sabe já estou começando a famosa substituição da massa gorda x massa magra. Mas o que é isso, Dona Juliana?

A massa gorda é o percentual de gordura no organismo e a massa magra é o conjunto de todas as massas não gordas, como os músculos, os ossos, os órgãos, etc. A medicina diz que, emagrecer significa perder gordura, o que é diferente de perder peso.

Ou seja, muitas vezes, quando estamos nessa luta caminhada em busca da perda de peso, quando associamos exercícios, nosso peso pode não variar muito. O que ocorre é que estamos trocando gordura por músculos (oba!).

Então, quando você for calcular o seu famoso IMC (Índice de Massa Corporal) não se desespere, rs. O mais correto é fazer uma avaliação com aquele maldito aparelho chamado Adipômetro - aquela "pinça". O profissional que for te avaliar irá apertar a danada da pinça em vários lugares e calcular o percentual de gordura do corpo certinho. Confesso: eu morro de ódio vergonha toda vez que faço o teste, não gosto de ninguém me apertando (exceto o namorado, rs).

Vou me apegar nisso, rs, já que as calças estão bem mais folgadas, meu fôlego está melhor e minhas famosas canelas não estão inchando tanto, mesmo com todo esse calor. Assim que passar essa fase negra da mudança (é, estou mudando de casa novamente!) vou agendar uma avaliação física e se tudo der certo, achar uma academia entre o serviço e a casa nova (que agora é bem pertinho daqui do escritório!) e monitorar essa perda de gordura com mais facilidade.

Bem, vou retomar com as dicas ...

NÃO É SÓ AÇÚCAR QUE ENGORDA – Cuidado com o sal pessoas lindas! Ele é um vilão na nossa vida, já que faz com que nosso organismo retenha mais líquidos – e como resultado, nos sentimos bem mais inchadas e com o ponteiro teimando em não sair do lugar. Cuidado com a quantidade de sódio ingerida diariamente, fuja de alimentos enlatados, manere no tempero da salada. Eu dei uma lida em alguns sites (aqui e aqui) e o recomendado é 2400 mg de sódio por dia. Uma colher de chá de sal de cozinha possui 2300 mg de sódio. Então, sempre que for comprar alimentos industrializados, cheque a quantidade de sódio presente. Não adianta ter zero calorias e ser uma bomba sódica, né?

MINHA SITUAÇÃO – Eu não coloco sal na salada de todo dia e aboli miojos e companhia. Refrigerante é bem difícil de eu tomar também. E eu sempre checo os rótulos.

CUIDADO COM CREMES MILAGROSOS – Cremes ajudam, e muito, mas sozinhos não fazem milagres. Não importa se você pagou R$10,00 ou R$100,00, ele não vai te transformar seu corpo em capa de revista. E nem vai ser da noite para o dia. A experiência avisa que você vai precisar de pelo menos um mês para notar diferença. E tenha disciplina! Use sempre depois do banho, e de preferência a noite, para ele agir enquanto você dorme e não está com nenhuma roupa muito apertada e que vá interferir na absorção do produto na pele. Se possível, tente aplicar o creme e fazer uma drenagem linfática em casa, aqui explica direitinho como fazer. Lembrando: drenagem linfática é um dos prazeres que toda mulher deveria usufruir, rs. 

MINHA SITUAÇÃO – Como minha mãe vende Avon (e eu sou a maior compradora dela, hahaha), eu uso o CelluSculpt quase todas as noites (é, tem aquelas que eu tou só o bagaço e não tenho forças pra nada, rs) A pele está bem mais lisinha, ele é fácil de passar, não é grudento, não é tão caro. Passo nas coxas, bumbum, barriga e braços. 

É isso por hoje pessoal. Queria escrever muito mais, mas o serviço não me permite... rs. A boa nova é que eu acabei de pedir para instalar a Net na casa nova então, a partir da próxima semana, estarei infernizando postando com mais frequencia!

Beijos queridas

Jú

53 - Dívida de gratidão

Eu quero agradecer a cada pessoa que passa por aqui, e que "perde" uns minutinhos do seu dia para dar uma lida no blog. É sabido que esse cantinho virou, por assim dizer, um "filho" meu, onde eu venho, tiro todas as máscaras mundanas, e me mostro como eu realmente sou.

Vocês não imaginam como dá satisfação entrar aqui e ler os recadinhos (eu sei que estou displicente e não consigo responder vocês, mas logo logo isso vai mudar, rs).

Cada vitória, por menor que seja, tem que ser muito comemorada. Lembro que na minha primeira consulta com a nutricionista, ela falou: "Em um mês, você pode engordar até 7,00 (isso mesmo, SETE) quilos. Agora para perder, se você conseguir manter a média de 0,5 a 1,0 por semana, dê-se por satisfeita".

Isso martelou (martela) na minha cabeça. Ganhar é tão fácil né. Agora, perder 200 gr dá um trabalhão!

Tem aquele dia de chuvinha que dá uma preguiça, o dia que você briga com o namorado (mãe, chefe, melhor amigo) e tem vontade de devorar uma caixa de chocolate para compensar. Tem a semana da TPM. O aumento que não veio. A nota baixa da faculdade. O sono atrasado. O saldo negativo no banco. Tudo isso está ai como brecha pra sabotar, né? 

Vale a pena? 

Eu mesma estava tentada a ir comer bolo agora, mas ai sentei no pc e perdi a vontade.

A chave é ocupar a mente com distrações positivas. Vá ler um livro, ou as últimas fofocas na internet. Dê uma volta com o cachorro.

E claro, mais uma vez: Obrigada mesmo, de coração, ao apoio de todos vocês. 

Um beijão

Jú

(tou de tpm e sentimental, mas logo mais retomo com os posts do faça-você-mesmo, rs)

52 - Mude você também - 1ª Parte

Oi pessoal, tudo bem por ai?

Como havia comentado no post anterior, vou começar a postar minhas dicas pessoais - o que funciona para mim, claro - para poder ajudar outras pessoas. Pode ser muita pretensão da minha pessoa, mas como recebi muitos pedidos de dicas, vou arriscar, certo?

Peço que, antes de entrar em alguma furada dieta maluca, pense bem, tudo o que vai fácil, volta fácil também. E por favor, consulte um médico antes de iniciar. Faça um check-up completo. E tenha sempre acompanhamento de um profissional. 

O primeiro (e mais difícil, lógico) passo é identificar o que você não gosta e quer MESMO mudar em você. Ou seja, “conhecer” bem seu inimigo. Vá com calma, nada de cair em choro, heim. Dê aquela BELA OLHADA no espelho, pegue uma folha e comece a escrever. Sem vergonha mesmo, você não vai precisar mostrar a ninguém - a menos que queira! E lá vamos nós! Garanto que todo esforço será recompensado!

Olhou? Anotou? Então, lá vamos nós :

- Trace metas reais – Não importa se você quer emagrecer 5, 10 ou 50 quilos. Entenda que nesse processo todo, emagrecer NÃO É A PARTE MAIS DIFÍCIL. Manter o peso desejado é que vai ser dureza (palavra minha!). Estabeleça então artimanhas, por exemplo: você quer perder x quilos. Divida esse valor por 10. A cada marca a ser alcançada estipule um presente para você, pode ser uma roupa, um sapato, ou até mesmo um chocolate. Tem pessoas que além das metas de peso, colocam datas também. Eu mesma havia colocado que queria terminar 2009 com 65,00 quilos. Quase alcancei, fiquei com 66,3 quilos de peso final. Depois desgringolei um pouco nesses primeiro 3 meses (tsc tsc tsc, que feio Juliana!), mas estipulei minha nova meta: menos que 65,00 (se possível 60,00) até meu aniversário (09/04). Hoje estou com 67,200 quilos. Acho que chegou lá ... rs 

MINHA SITUAÇÃO: Não compro mais Melissas até completar 60,00 quilos (salvo edições limitadas, tipo a Melissa+Jelly que eu só comprei porque sabia que ia esgotar bem rapidinho. De resto, tou no popular ver com os olhos, lamber com a testa! E tá BEM difícil, acreditem!)

- Não espere emagrecer para se amar – Se amar, independente da sua imagem, é muito, MUITO importante. Cuide dos cabelos, vá a manicure (ou dê um trato sozinha!), faça depilação, limpeza de pele, etc. Na internet tem várias matérias ensinando a cuidar bem de você e gastando pouco, o que é mais importante. 

MINHA SITUAÇÃO - Como estou na pindaíba cortando gastos, vou na manicure semana sim, semana não, mas sempre hidrato as mãos, tenho vários produtos de ouro (cerinha da Granado, Mavala, etc). Depilação eu tenho o Satinelle, quebra o galho sempre, a virilha eu faço na estética mesmo, todo santo mês, taturana sobrancelha religiosamente a cada 15 dias. Pele e cabelos, bem, minha mãe me consorcia vende Avon e Natura, então seria muito relaxo muita preguiça se eu não me cuidasse ...

- Exercícios – É fundamental se mexer. Se a grana está curta para pagar academia, tudo bem, faça caminhadas. E não venha com a desculpa que não tem tempo. Desça 2 ou 3 pontos antes do serviço, caminhe esses 10, 15 minutos que sejam, faça o mesmo a tarde. Procure almoçar em lugares novos, ande na hora do almoço. É melhor 15 minutos diários do que nada. Esqueça o elevador e vá de escada. Quem tem que trabalhar de social, ande de tênis e leve o sapato e uma toalhinha na bolsa. No final de semana, se puder subir esse tempo para meia hora, melhor. Vale andar no shopping, com o cachorro, em parques, etc. O importante é se mexer mesmo. 

MINHA SITUAÇÃO : Eu estou “economizando” uma passagem de metrô toda tarde e andando 2,50 km. Tem dias que eu me animo e vou a pé pra facul – dá 8,00 km. Sempre caminho na hora do almoço mais uns 20 minutos. Academia só vou atrás depois que me mudar do apartamento (acho que em 15 dias)

- Regue seu corpo – Tome os famosos 2,00 litros de água todo dia. Se for gelada, melhor ainda, são pelo menos 200 calorias a mais que você vai queimar, que é o quanto o corpo vai precisar para aquecer a água. Tome água, chá, suco, o que você quiser – menos refrigerante né!. Deixe uma garrafinha na mesa e vá bebericando durante o dia. Seu corpo, pele e cabelos agradecem! 

MINHA SITUAÇÃO : Bebo o dia todo, a piada da vez aqui no escritório é que eu tou sempre de ressaca ... rs

- Coma de três em três horas – Esqueça a idéia de que ficar sem comer é benéfico para a perda de peso. Se você fica longos períodos sem se alimentar, o cérebro interpreta isso como um aviso de perigo, de falta de alimento por perto, e comanda o corpo a estocar energia para utilizar depois (herança dos nossos ancestrais que não comiam tanto, né, já que eram caçadores e tal). No começo foi bem ruim me acostumar com isso, mas tem duas dicas que ajudam bastante: programe o celular para tocar de três em três horas. Assim você não se esquece de comer. E escove os dentes depois de cada refeição. Assim, vc não cai na tentação de beliscar mais alguma coisa, já que não vai ficar com gosto de comida na boca.

MINHA SITUAÇÃO: Já não preciso mais do celular e meus dentes tão numa brancura que dá GOSTO de ver!

- Tenha sempre alimentos saudáveis por perto – Deixe na gaveta da mesa do escritório barras de cereal, biscoitos integrais (melhor ainda se forem aqueles saquinhos com poucas unidades). Se você tiver a disposição uma geladeira, compre frutas, faça gelatina light, iogurtes. O que importa é: na hora que der fome – ou nas famosas “de-três-em-três-horas” você vai se alimentar bem.

MINHA SITUAÇÃO: Minha mesa ganhou o apelido de "mercado", tem sempre alguém vindo aqui em busca de barras de cereal e frutas, rs 

- Não pule refeições. Principalmente o café da manhã. Se você é daquelas pessoas adeptas a tomar um cafezinho preto e vamos que vamos, alto lá. O corpo ficou muitas horas em repouso e sem alimento, se você negligenciar essa refeição, não vai conseguir energia para tocar seu dia. Sem contar que as chances de bater aquela fome louca desvairada as 10:00 hs e você devorar o que tiver por perto aumenta muito se você estiver em jejum.

MINHA SITUAÇÃO: Tomo sempre um copo de Ades quando saio de casa e tomo café da manhã completo todo santo dia, geralmente um iogurte + pão de forma integral com requeijão.

- Cuidado com fibras – Esse é um erro de quem começa: sair comendo tudo o que for “fibroso”. As fibras dão sim sensação de saciedade e são ótimas para melhorar o famoso “trânsito intestinal”, mas você TEM-QUE-TOMAR-MUITA-ÁGUA também. Senão, elas vão ter o efeito contrário: segurar seu intestino de uma forma incrível! Então, repetir não custa nada : REGUE SEU CORPO!

MINHA SITUAÇÃO: Vou bonita no banheiro todo dia e nunca mais fiquei com o intestino preso. E a barriga está cada dia mais murchinha! 

 

Pro post não ficar maior do que já está, vou parando por aqui. Gostaram? Amanhã tem mais!

Queria pedir mais uma vez para você que visita o blog, deixe sua opinião! É legal ver o contador ali no lado sempre aumentando, mas queria sabe, um feed back de vocês! É importante para mim!

Um beijão pessoal!

Jú

51 - Presente, Passado, Devaneios

Ontem passei boa parte do meu almoço – e da caminhada da tarde (veja nota no fim do post!) – pensando na morte da bezerra vida, em como mudei no último ano, no peso moral que está sendo me aproximar dos 26 anos – e com isso estar mais perto dos 30 que dos 20, matematicamente falando - . Às vezes tenho isso, começo um pensamento que emenda em outro e outro, e por ai vai. No final, me desvirtuo totalmente dos primeiros pensamentos e acabo nem lembrando mais do que eu estava pensando, rs.

Muitas pessoas – virtual ou pessoalmente – que andam “me acompanhando” todos esses meses me fazem várias perguntas, que vão desde motivação a tempero pra salada. Mas uma das perguntas recorrentes é: Você não tem vergonha de expor sua vida em um blog? A resposta sempre é: Não, vergonha eu tinha de usar calça 44. O blog sempre serviu como válvula de escape, e eu optei desde o começo a falar quem eu realmente sou porque “ele” foi criado para me dar estímulo, e para servir como recordação de cada vitória suada, de cada conquista, e claro, de todos os percalços e atropelos.

Não tenho nada contra quem usa fakes, é que comigo não funciona. Muitas pessoas criam coragens absurdas quando se escondem atrás de perfis falsos – não só em blogs, mas em toda webesfera. Um exemplo na atualidade é o Formspring. Pessoas que me seguem no twitter passaram a fazer perguntas de extremo mau gosto – muitas vezes beirando a repugnância – sempre como anônimos. Não utilizo mais, não gostei, acho que se você tem alguma pergunta – por mais descabível que seja, faça. Mas assuma. É a mesma coisa com o blog. Tem fotos minhas sim, tem muitas partes da minha vida, lê quem quer, opina quem tem coragem vontade. Eu não tenho problema nenhum em me mostrar, nem em contar minha história. O objetivo é me ajudar – e quem sabe, ajudar outras pessoas?

Na Anhembi tem muitas pessoas que fizeram FATEC (assim como eu) e que decidem continuar os estudos lá porque eles nos dão uma série de pseudo vantagens – como não pagar adaptações, ter bolsa de desconto, etc. Então nesse mês de volta as aulas eu reencontrei muita gente que já havia estudado comigo. E ontem num momento aula-de-laboratório-maior-enrolação-do-mundo estava mostrando umas fotos de Melissa pra uma amiga (que já havia reparado que eu sou obssessiva só uso Melissa) e entre uma foto de sapato e outra existem as fotos dos pratos que eu como todo santo dia (sim, eu continuo tirando fotos! Só ando sem tempo de postar, rs). Ela, claro, perguntou porque eu tirava fotos e eu respondi na maior cara-de-pau naturalidade : - Ah, é porque eu faço R.A. né, eu cheguei a pesar 80,0 kgs em setembro e tenho que me policiar, né. A menina ficou chocada, bege em 254 tons, e como eu sou uma pessoa discreta, e uso megafones naturais falo baixinho, fui ouvida por pelo menos mais 6 pessoas que estavam perto. Ai já sabe: o resto da aula – e boa parte do intervalo – foram dedicados a explicações de como-é-que-você-conseguiu, e puta-que-pariu-que-força-de-vontade! Mostrei as fotos do ano passado, falei do blog (me olharam com cara de louca, óbvio, ninguém conhecia a blogsfera light até então – momento rancorzinho : claro eles são magros, rsrsrsrs), mostrei evoluções, fotos de balança etc. Me perguntaram se eu fiz bariátrica, se eu tomo remédio, se eu faço a dieta da USP, enfim, foi a maior sabatina do mundo. E sabe que eu gostei de falar? Nossa, eu ME orgulhei muito de mim ontem! E claro, perguntaram sobre a minha exposição no blog. Respondi exatamente o que eu já escrevi ai em cima: vergonha mesmo era usar calça 44 !

A conversa de ontem me animou a fazer uma série de posts motivacionais. Sei lá, fiquei tocada com o carinho e o respeito do pessoal ontem. Então, durante essa semana vou bolar alguns posts com temas como: Metas, Exercícios, Força de Vontade, Disciplina, Pé na Jaca, Compulsão, etc. Se alguém tem alguma dúvida, o momento de perguntar é agora! E se você não quiser se identificar, tudo bem, mas se quiser me criticar / ofender, seja adulto(a) o bastante para assumir.

Acho que é isso. Ahhh não, claro, preciso contar a loucura façanha de ontem. Sai do trabalho, estava caminhando linda, leve e japonesa pela rua, chegay na Brigadeiro, estava cedo, e eu fui caminhando, caminhando, caminhando até que ... tcharã! Estava na Anhembi! Segundo o Google, 7,80 km em 1:10 hs de caminhada! Hoje estou considerando começar a competir ... sonhei com a São Silvestre .... rs

Viva!

Um beijão !

Jú

50 - Entrando nos eixos again

Bem retomando a programação normal vida normal, nada como detonar 1,50 kg nessa semana de R.A., água e muita caminhada! O legal é ir pegando “jeito”: nos primeiros dias, eu chegava assim, derretendo lá na Brigadeiro. E em 40 minutos! Hoje já consigo cumprir a mesma etapa em 25 minutos e até conversando no celular (amigos ajudam muito nesse lance de exercícios!).

Também acho mega bacana todo mundo ir pro bar antes da aula tomar cerveja e eu linda na garrafinha de água (ou uma água de coco de vez em quando). Ainda não visitei a cantina, mas descobri que tem um lugar que vende milho verde cozido – mas a fila tem me desanimado, então continuo apelando pras barrinhas de cereal e frutas.

Vou mudar de apê again. Vou vir para a região da Paulista – sou phina – e espero conseguir levar meu liquidificador – porque no apê atual, não teve jeito, não tem lugar pra guardar acessórios cozinhisticos, é mole? Ai retomarei a vida boa da farinha de linhaça batida e acho que vou optar por aqueles shakes low carb a noite.

Tou contente, tou confiante, tou adorando ver o ponteiro baixar novamente.

Daqui há 24 dias é meu aniversário. Quero estar mais perto – se possível nos – dos 60,00 kgs como não chego desde 2007. Alguém ai dúvida?

E continuo firme e forte longe das compras, ta bem difícil ver o pessoal se acabando nas Melissas, mas trato é trato: Melissa agora só quando estiver com 60,00 kgs!

E assim que fizer aniversário, vou atrás do meu presente: implante de silicone! (se bem que eu queria mesmo era dar uma diminuída na canela, hahaha, quem sabe uma lipoescultura ... rs )

Boa semana pra todo mundo!

49 - Rehab

Quem passa por aqui já teve oportunidade de ler em vários lugares sobre minha obssessão paixão por Melissas. Bem, já tinha contado que ia sair a nova coleção – isso no ano passado ainda, veja o tamanho da minha doença aflição. Enfim, a nova coleção saiu – foi mostrada na última edição do SPFW, e eu tive a sorte oportunidade de visitar o tão comentado lounge da Melissa graças a queridíssima Tamy, do blog LookMelissa . Fui lá, passei mal admirei os modelos da nova coleção – batizada de ET Circenses -, e algumas releituras de modelos já consagrados. Até tentei a sorte em um joguinho lá para ganhar o brinde do lounge, que era uma Ultra dourada com glitter. Bem, eu já tenho uma PENCA de Ultras e nenhuma sorte, logo, claro, não ganhei (em tempo, tem umas mercenárias meninas vendendo o brinde, já vi pedirem até R$100,00, vê se pode!). Tinha outra melissa lá que era distribuída apenas para VIPS, i.e. modelos, pessoas da moda, críticos, etc, que era um dos modelos novos, chamado Stage – mas com cores exclusivas. Bem , a Grendene – que não é nada boba – colocou a venda alguns pares desse modelo mega-limitado e a doente eu tive sorte de ter uns pontinhos lá e pegá-lo de graça.

Agora estão colocando os modelos a venda. Pronto, eu já estou sofrendo alucinações sonhando com todos eles. MAS como agora sou uma pessoa pobre equilibrada, decidi que não vou vender a alma ao diabo me endividar mais. Estou mudando de apê (e vai ter festa, aguardem!), vai rolar uma toda uma reforma, vou ter que comprar (em conjunto com a minha roommate, claro) geladeira, fogão e outros itens básicos, agora eu tenho que pagar a faculdade e de quebra, ajudar nas contas da casa da minha mãe (porque eu sou uma ótima filha, né! rs). Enfim. Pode-se dizer que 2010 eu estou inaugurando a vida adulta pra valer – ótimo, porque de qualquer forma eu já estou mais perto dos 30 que dos 20 prestes a completar 26 anos e já tava mais do que na hora. E em segundo lugar porque só de Melissas eu tenho até a presente data 78 pares e nem que eu viva até os 100 anos vou conseguir usar todas até gastar toda a sola. Bem, comprar os modelos da nova coleção eu vou mesmo, mas lancei um desafio a minha pessoa – o rehab de melissas. E o desafio é nada mais, nada menos do que  

SÓ COMPRAR MELISSAS QUANDO EU CHEGAR NA MARCA DE 60,00 QUILOS.

(letras garrafais propositais para chamar atenção!)

Uau. Toda essa enrolação explicação pra dizer que eu vou voltar a encarar a R.A. + exercícios (ok, exercícios é uma palavra forte, caminhadas, ok!) pra secar de vez os quilos que me faltam e só então retomar o vício de centopéia, rs. Podia ter reduzido apenas nesse parágrafo, mas não ia ficar tão legal, né?

 - * -

Se você visitava aqui antes, percebeu que eu andei alterando o layout. Eu achei que estava com muita informação pro meu gosto. Vou dando uma limada nos próximos dias, pra ficar com uma leitura mais agradável.

É isso. E deixa eu ir pros meus 3,00 km de caminhada do dia (porque eu comi um pedaço de bolo de nozes, hahahaha)

Beijos, Jú

48 - passando a régua

Antes de  mais nada, tou aqui, viva!  

Nossa, faz tempo que não posto, andei totalmente ocupada com compras e melissas negligente com o blog e com todas vocês que passam por aqui (será que passam ainda?). A bem verdade é que esse primeiro trimestre de 2010 não foi assim uma coisa maravilhosa. Foi muito corrido, já estamos em março e eu confesso que não vi esses primeiros meses passando! Trabalhei pacas, mudei de casa – e já estou mudando novamente! – (re)comecei o tormento a faculdade, estou tentando manter os bons costumes adquiridos ao longo dos últimos meses de 2009 (claro, alguns deslizes aqui e ali que ninguém é de ferro!). No saldo geral, estou satisfeita comigo. Estou conseguindo não me matar de comer dar conta do recado – com alguns percalços, lógico!

Vamos ao que interessa: Meu peso oscilou um pouco – para cima, claro, rs – mas mantenho a casa dos “sessenta”. Setenta nunca mais, oitenta então        [olhando pra trás, me pergunto como foi que cheguei até lá (abapha)]. Continuo usando M para tudo – e esse tem sido o termômetro, tenho fugido da paranóia da balança, prefiro confiar no espelho! Aliás, passei os últimos dois meses fazendo um update no guarda roupa – muitas peças garimpadas de brechós on line de amigas, preciso fazer uma nota mental para criar um post de indicações! Tudo M ou 40, tudo em um tamanho fofo, alças, saias, vestidos! E o que é melhor, com precinhos camaradas

Coisas boas que aconteceram na minha vida pós mudança radical: Me arrumo mais, tento ir na manicure toda semana (ou dou um trato bymyself, investi pesado em cremes e bases, nunca mais roí unhas!), cabelos estão com corte em dia (corte básico mas ando sem muita inspiração), sobrancelhas sempre em ordem (moldura do rosto né!). 

Queria ganhar mais pra poder continuar a pagar meus tratamentos, hahaha, sinto falta de ser paparicada na clínica! Mas vou tentando equilibrar aqui e ali. Pretendo voltar a fazer a drenagem pelo menos 2 vezes por semana. Ainda não consegui começar a academia de vez (preciso de um atestado médico e ta difícil conciliar tempo, ponto negativo para mim) mas em consideração, estou caminhando do serviço, aqui na Ana Rosa até a Brigadeiro se não todo dia, pelo menos 3 vezes por semana – quando não chove claro! São cerca de 2,5 km, tem dias que eu “estico” mais até 3,50 km. Depois desfile de moda aula na Anhembixa. 

Estou saindo do sedentarismo aos poucos. Nada de andar um monte e no outro dia não conseguir levantar as pernas. Devagar e sempre! E claro, fujo de escadas rolantes e elevadores, moro no 13º andar, desço sempre e pé e subo quando tomo coragem!

Tento mesmo manter uma alimentação equilibrada. Sei de cor e salteado o que devo comer, nas horas certas, mas me permito “aquelas” escapadas. Mas no outro dia, me policio. É esse o segredo, certo? Vontades eu não passo não. Nem faço promessas, não funciona né pessoal? No carnaval fui pra Buenos Aires, ora, foram 5 dias de regalias, muita cerveja, alfajor e carne. E foi EXTREMAMENTE feliz! Pronto, na quinta-feira pós festas já estava de volta a R.A.

É isso. Esse foi o post de regresso. Agora, seguem fotinhas e vou me disciplinar a voltar a postar todo dia!

 

Look de ontem 05/03/2010

 

 Look de segunda (01/03), silhueta bem mais delgada!

Carnaval em BsAs. Não adianta, olha o tamanho das pernas (retenção de líquidos foda)

Mais BsAs

formatura do Caio dia 20/02

Galochas (02/03) - nova paixão, já tenho 05 pares

 Ordenando as filhas para a mudança

Visita ao lounge da Melissa no SPFW a convite do blog LookMelissa

Eu no lounge com as queridas do blog Plastic Fantastic

É isso. Quem quiser me acompanhar mais, me segue no twitter !

Beijões lindas e lindos 

Jú